Interclubs benjamins à Vauzelles 28/10/2012

COMPTE RENDU INTERCLUBS BENJAMINS

LE 28/10 A VAUZELLES

sur les 3équipes possible, il n'y aura eu finalement qu'une équipe fille (Anne-Claire Fradin, Margot Lequeux, Lolita Guillerault, Nora Toso)

l'ouverture des portes, et donc l'arrivée des nageuses, était fixée à 8h. ce n'est qu'à 8h20 que ces demoiselles sont arrivées!! l'esprit d'équipe dans les vestiaires pour attendre les copines c'est bien beau mais à éviter pour les rappels à l'ordre!! (là c'est chacun pour soi). une journée qui commence donc par une "remontée de bretelles" sur l'intérêt d'être à l'heure au bord du bassin, surtout quand il y a du monde.

1ére épreuve: relais 4*50 pap (3'18) avec des retours laborieux pour certaines et des soucis techniques à corriger pour l'ensemble (respiration en sortie de coulée, bras qui replongent trop, tête qui reste droite, manque d'appuis)

2e course : relais 4*50dos (la fédé a voulu innové...c'était risqué pour les prises de relais mais finalement aucun soucis) 1ere "boulette" de la journée!! on notera les très beaux virages ratés d'Anne-Claire et Nora, trop loin du mur dont un qui disqualifiera le relais. dommage car dans l'ensemble c'était pas mal nagé

course individuelle 100 4nages

Lolita passe en 1ere et fait la 2e gaffe culbute dos/brasse!! et ce n'est pas faute de lui avoir répété le règlement!!! (en tout cas jolie culbute quand même) elle a du mal à replacer la technique travailler à l'entrainement et échauffement pour que ça soit plus efficace mais faut être patiente

Nora nous fait une très belle coulée en pap, efficace mais s'enflamme sur le 1er 50 et coince en brasse (jambes dans le vide) et peine en crawl (à nagé plus vite le 25 pap). Mais bon, étant donné qu'il s'agit de sa 1ere compét de l'année, je resterai indulgente (pour le moment) et en plus elle améliore son temps de 7".

Anne-Claire et Margot ont nagé sur le même schéma: 1er 50 très rapide (elles sont parties plus vite sur le 100 4n que sur le relais pap) et coincent sur la 2e parie de course. les temps ne sont pas les meilleurs mais la technique de nage pas trop mal. Juste à revoir les coulées de brasse qui ne dépassent pas les 5m!!!

L'après-midi avait lieu les 2 derniers relais:

4*50br et 3e disqualification (la dernière heureusement) Anne-Claire et Margot refont leurs meilleurs temps avec cette fois si des bonnes coulées et une bonne nage même si ça peine à démarrer, Nora améliore de 8" mais fait des ondulations dans la coulée!! dommage c'était pourtant bien nagé. Lolita améliore de 15" mais manque encore d'appuis.

4*50nl: Anne-Claire est un peu au-dessus de son record mais s'endort sur la culbute, la nage était pourtant efficace. Lolita peine à régler son temps d'arrêt lors de la respiration et passe à côté de son 50. Nora améliore son chrono d'une seconde et Margot manque de tonicité sur le plongeon et les coulées (dans toutes les les courses) la nage était très efficace!!.

Globalement une bonne compétition avec toujours des problèmes techniques récurrents et un manque de concentration qui conduit à des disqualifications ( nombreuses sur toutes les épreuves)